SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • MASS XXL czy HARD MASS?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie zalac sie tluszczem i mam dylemat ktory z tych 2 wybrac. Prosze o pomoc, odrazu mowie iz nie mam jako takiej diety gdyz jestem dosc zabieganym czlowiekiem i dziennie jem max 3 posilki dziennie (sniadanie, obiad, kolacje) gdyz poprostu nie mam czasu na czeste jedzenie i na przygotowywanie posilkow. Tak wiec co wybrac, mass xxl czy hard mass? i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2013-01-07 19:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • profi whey mass + nie wiem co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4kg, myśle co do tego, mam kilka propozycji: 1. BCAA (jak tak to jakie bo nigdy tego nie jadłem) 2. L - gluta (looz jadłem wiec wiem) 3. vanadyl 4. a może coś innego?? mój max to 250zł ....:( i ani 1 zł wiecej PS. Kretka odpada bo niedawno skończyłem cykla, a chce zrobić sobie przerwy ze 4-6 miesiecy zeby konkretnie sie od niej "wysuszyć". [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2004-03-16 17:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uginanie na modlitewniku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego cwiczenia ze sztanga: Do jakiej pozycji powinienem opuscic sztange na modlitewniku (wiem ze nei do maksymalnego wyprostu ramion)? Jak opuszczam troche mniej niz max wyprost ramion to i tak czuje zbyt duze moim zdaniem anpiecie w stawie lokciowym. W sumie najlepiej mi sie wykonuje to cwiczenie gdy ramiona sa opuszczane troche ponizej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2006-06-03 22:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tluszcze vs wegle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, bo juz sie pogubilam. Nie powinno sie laczyc weglowodanow z tluszczami. Ale czy WSZYSTKIE wegle (proste i zlozone) z WSZYSTKIMI tluszczami? (roslinne i zwierzece, nasycone, nienasycone itd.) Na jakie proporcje mozna sobie ´pozwolic´ bez obaw o tycie? (np. max 5g tluszczu przy posilku bialkowo-weglowym).

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2006-09-23 01:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tygodniowy plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o pomoc w ułożeniu sensownego planu ćwiczeń na cały tydzień, z góry wielkie DZIĘX. Mam do dyspozycji ławke ale tylko na płasko, ciężarki po 10 kg i 4 kg, sztange na ktorą moge nałożyć max do 150 kg oraz wyciąg do wiosłowania, a tak wogole zależy mi na masie. Narta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 2001-12-21 13:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebny trening!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    waga 57kg wzrost 166 cwicze 8 miesiecy sprzet ktory dysponuje sztanga,hantle,lawka prosta,drazek do podciagania suplementy jakie nabylem lecz narazie nie biore tauryna,glutarol,kreatyna vital max ,kreatyna perfect monohydrate ,anabolic 15% , dobra dieta ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2004-01-31 22:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki kostium i jaki rozmiar

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nówki, jaki kostium polecacie , który by był dobry do siadów i do martwego? czy Super Centurion będzie ok i czy oprócz siadó da się go też wykorzystać do martwego?? i jeszcze jaki rozmiaar zeby nie był za mały mam zajechanego dla porównania max dl z inzera 35 i jest nieco za mały. Jeszcze pytanko dla zorientowanych ile idzie paczka z czech?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-04-16 12:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasiona Chia - dawkowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyczytać w internecie, jednak zastanawia mnie jednak jedna informacja, która lubi się powtarzać od czasu do czasu, a mianowicie maksymalna ilość spożywana w ciągu dnia. Pełno informacji o max 15g/dzień. Czy ktoś jest mi w stanie napisać dlaczego jest takie maksimum? Dodam, że jem nasion ze 2x więcej w ciągu dnia i póki co źle się nie czuję ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2017-02-24 10:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy na sprzedaz

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam do zaoferowana na sprzedaz okolo 30 plyt z filmami o baskecie m.in: Michael Jordan Air Time Michael Jordan Above an d Beyond Michael Jordan Come Fly with Me Michael Jordan To The Max Michael Jordan His Airnes Iverson DVD Vince Carter Beyond The Glory The Dream Team Rookie Life 8 meczy z Sydeney 2000 Ogolnie wychodzi okolo 30CD - moja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2004-02-22 15:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobice cyklu na kretce

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam takie pytanko co wykonczenia cyklu kreatynowego max 12 tyg.. obecnie jestem pod koniec cyklu przyjmowania KO i Massacry..tj 3-4tydz w tym tyg chce dorzucuc do tego HMBolon i Magna Power a po kolejnych 3 tyg jak sie skonczy Magna Power dobic tosamym Citrate i pyruvate plus nadal HMBolon..?? czy jest sens ?? potem planowana 4-6 miesieczna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-04-05 20:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam... Nie mam koncepcji na cykl zimowy, który chciałbym zacząć od listopada. Myślę o dece, mecie... może spróbowaniu czegoś nowego; antek, tren ? Cel- masa, pociągnąłbym około 10 do max 12 tygodni. Może ktoś mnie poratuje jakąś godną uwagi rozpiską ? Mam dostęp powiedzmy do wszystkiego..

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2013-10-18 19:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciał bym się z wami serdecznie przywitać :) Otóż mam taki problem, ważę 92 kilo mam 188 wzrostu, strasznie denerwuje mnie ta waga. Nie wyglądam na tyle wszyscy mówią że max 80 kg :o Chciał bym się dowiedzieć czy jest możliwość jakiegoś nawet nie szybkiego zrzucenia tych 20kg do wakacji, jestem skłonny zacząć ścisła dietę, ostatnio zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2011-11-08 18:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolan pomocy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] obrzęków itp. Jutro idę do lekarza... Wcześniej trenowałem żeglarstwo, sztuki walki potem biegi. Od pół roku ćwiczę na siłowni i np. przysiady ze sztangą to wycisnąłem max 40 kg, na suwnicy 70 a na wykrokach 36. Wie ktoś co może mi dolegać? Czy to może być spowodowane tym że rosnę? jak w złym dziale piszę to sorry, nowy jestem Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-01-04 13:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząccwiczyc po chorobie ? ;/

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    od tygodnia zdycham w domu.to chyba angina, gardlo mi w srodku max spuchło,pluje jakims zołtym chu.jostvem ;/ nic nie jem. wczoraj zjadłem jedną delicję i to ledwo.cały czas chudne.gorączki juz nie mam.bardzo sie poce... jestem osłabiony. ciekawe ile juz schudłem kilogramów. nawet nie chce na wagę stawać. z lapy to mi ze 2 cm juz zeszły.. i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-05-02 08:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki przed i po treningu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co po treningu? Ja sam obecnie robie tak że 10g BCAA + 5-6g S.A.W.a przed treningiem natomiast odrazu po pije białko czasami w trakcie treningu pije sobie carbo, następnie w max 30 min po treningu jem posiłek. Ostatnio poprostu sie zastanawiałem czy nie lepiej jesc przed i po BCAA a poprostu białko mieć wliczone w diete i juz nie dostarczac go [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2014-11-16 22:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanka 1.czy przy pompki tyłem można mieć lekko ugiete kolana. 2. Podciągne się max 3 razy i mam pytanie jak rozgrzać się do tych serii - czy może być to np. Lekki mc? 3. Czy można podjadac jakiegoś banana między posiłkami? 4. Każdy mówi że zbudowanie sylwetki trwa wiele lat ale powszechna jest opinia że przez pierwsze 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2017-04-26 09:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w kupnie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do 70kg nastepnie po ok 4 miesiącach kupilem crea mass 3kg hi teca i doszlem do 80kg z rok temu wziąłem kreatyne tylko nie pamietam firmy ale nic szczegolnego i mysle teraz wziąść Extra mass 3kg (sports one) Creatine Micronized 200mesh - 400g+Tauryna+Dextroza 500g (TREC) Tribulus Terrestris 100kaps. (vital max) prosze o opinię pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2006-10-31 11:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ladowanie/redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie czy robic dzis ladowanie, gdyz wyjezdzam i nie bede mial stycznosci z silka do pt. Jednak w ndz bedzie wyzerka i pochlone duzo prostych wegli podbnie bedzie za 2 tyg bede na weselu. Dodam, że od pon znowu zaczeło spadac z pasa, macie jakies konkretne sugestie co mam robic dodam, że najprwdopodbniej bede redukował max 2 tyg jeszcze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2009-10-25 16:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyciskanie sztangi skos w górę 3s x12 rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s x 12 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s a2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 4s wspięcia na palce 3s podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-06-02 12:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hey! Cwicze juz 4 misiace i pomyslałem ze już na jakiś suplement ... Biorąc pod uwage ze zalerzy mi na masie . To radzicie mi kratynę i białko czy moze jakiś gainer ? np: VITAL MAX Gainer 2 ... a moze jeszcze coś innego :) Dane tech : 18 lat ,staż- 4 michy,Sylwetka mezomorficzna ,ćwicze systemem 3x w tygodniu . Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2005-01-19 18:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)